{"id":38,"date":"2012-02-09T12:32:53","date_gmt":"2012-02-09T11:32:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reiki-altdorf.de\/reiki-blog\/?p=38"},"modified":"2022-06-14T16:28:41","modified_gmt":"2022-06-14T15:28:41","slug":"affirmationen-die-macht-des-unterbewusstseins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reiki-lehnert.de\/reiki-blog\/affirmationen-die-macht-des-unterbewusstseins\/","title":{"rendered":"Affirmationen – Die Macht des Unterbewusstseins"},"content":{"rendered":"

Eine Erkl\u00e4rung was Affirmationen sind und wie sie funktionieren finden Sie auf meiner Website<\/a>. Hier m\u00f6chte ich\u00a0gerne etwas tiefer in die Materie eintauchen.<\/p>\n

Das unser<\/strong> Unterbewusstsein Einfluss auf unser<\/strong> Denken, Handeln, F\u00fchlen und unsere K\u00f6rperfunktionen hat ist f\u00fcr die meisten Menschen gerade noch einleuchtend. Selbst der gr\u00f6sste Zweifler kennt den Placebo-Effekt an, wo dieser doch h\u00e4ufig eine willkommene Erkl\u00e4rung f\u00fcr Unerkl\u00e4rliches bietet, z.B. f\u00fcr Heilung durch Reiki, Hom\u00f6opathie\u00a0und andere\u00a0alternative Heilmethoden. Ich pers\u00f6nlich glaube gerade bei Reiki nicht an den Placebo, aber ich weiss sehr wohl um die positive, immer unterst\u00fctzende\u00a0Wirkung des Glaubens.<\/p>\n

Bleiben wir\u00a0also bei dem\u00a0Placebo-Beispiel: Jemand nimmt ein (unwirksames) Medikament ein, von dem er ausgeht das es ihm helfen wird und durch diese Annahme tritt tats\u00e4chlich eine Besserung oder gar Heilung ein. Der Placebo-Effekt ist eines der sch\u00f6nsten Beispiele f\u00fcr die Macht die\u00a0unser Unterbewusstsein auf unseren K\u00f6rper hat. Es ist ein guter Beweis f\u00fcr die klinische Wirksamkeit der Hypnose. Eine Suggestion „Dieses Medikament heilt Dich“ wird gesetzt, mit jeder Einnahme\u00a0des Medikaments vertieft sich diese Suggestion (ohne Hypnose) im\u00a0Unterbewusstsein und das Unterbewusstsein f\u00fchrt deshalb, offensichtlich\u00a0ohne die Unterst\u00fctzung des Medikaments, eine Heilung herbei. Genauso funktioniert der Placebo-Effekt\u00a0leider auch umgekehrt! Es ist erwiesen, dass Menschen die die Nebenwirkungen eines Medikaments kennen, deutlich h\u00e4ufiger an diesen leiden, als Probanden die den Beipackzettel nicht gelesen haben und davon ausgehen, das sie das Medikament vertragen.<\/p>\n

Warum unser Unterbewusstsein dar\u00fcber hinaus\u00a0auch Einfluss auf Dinge ausserhalb unseres K\u00f6rpers haben kann, ist unerkl\u00e4rlich. Eine Theorie, die mir pers\u00f6nlich einleuchtend erscheint, ist die Schwingungstheorie: Wir senden mit unseren Gedanken und Erwartungen Schwingungen einer bestimmten Frequenz\u00a0aus und ziehen damit Ereignisse aus dieser (negativen oder positiven) Schwingungsebene an. Leider kann ich Ihnen keine wissenschaftliche oder nachpr\u00fcfbare Erkl\u00e4rung anbieten warum die Gedankenkraft funktioniert, ich kann Ihnen nur versichern, dass die Macht unseres Unterbewusstseins beinah unendlich und \u00fcberaus weit reichend ist.<\/p>\n

F\u00fcr alle Erfolge des Unterbewusstseins ist immer\u00a0der unersch\u00fctterliche Glaube verantwortlich! Es wird immer genau\u00a0das eintreten was wir mit Sicherheit erwarten. Warum also erwarten wir nicht immer das Beste und die Dinge die wir uns w\u00fcnschen, statt den Dingen vor denen wir uns f\u00fcrchten oder \u00fcber die wir jammern und uns beschweren so viel Energie zu geben? Weil das nicht so leicht ist! Es erfordert Anstrengung und \u00dcbung Akzeptanz zu erreichen und seine Gedanken grunds\u00e4tzlich positiv ausgerichtet zu halten. Es ist schlicht nicht m\u00f6glich\u00a0seine Gedanken immer zu kontrollieren und Affirmationen sind uns da ein gutes Hilfsmittel. Es handelt sich um positive Glaubenss\u00e4tze die durch h\u00e4ufige Wiederholung im Unterbewusstsein ankern und gegen negative Anker wirken.<\/p>\n

Ein Beispiel: Sie gehen ungern zur Arbeit, Ihr Chef oder Kollegen, Kunden, etc.\u00a0machen Ihnen das Leben schwer. Sonntagabend werden Sie bereits \u00fcbellaunig, es graut Ihnen schon vor Montag. Die ganze Nacht besch\u00e4ftigt sich Ihr Unterbewusstsein mit der Last und dem Unwillen, mit den negativen Emotionen die die Arbeit bei Ihnen ausl\u00f6st. Entsprechend schlecht gelaunt und mit negativer Erwartungshaltung gehen Sie montags morgens ins B\u00fcro. Was wir erwarten erf\u00fcllt sich nat\u00fcrlich. Hier ist die Schwingungstheorie besonders nachvollziehbar! Unterbewusst nehmen Ihre Kollegen Ihre negative Schwingung wahr, Ihre K\u00f6rperhaltung und Mimik werden ausserdem entsprechend sein und ebenfalls auf Ihr Umfeld wirken. Sie ziehen damit unweigerlich weitere negative Erfahrungen\u00a0im B\u00fcro\u00a0an und sind entsprechend noch schlechter auf die Arbeit eingestellt…<\/p>\n

Ein Teufelskreislauf – dem Sie entkommen k\u00f6nnen! Sie sollen sich dabei bitte nicht Frust und \u00c4ngste „wegdenken“ und sich verbieten negative Gedanken und Gef\u00fchle zu haben, diese verdr\u00e4ngen, aber Sie k\u00f6nnen positive Affirmationen dagegen setzen! Stellen Sie sich Ihre Gef\u00fchlswelt als Waage vor. Sie legen auch weiterhin Gedanken\u00a0auf die Negativseite\u00a0 – aber neuerdings legen Sie nun auch Gegengewichte (Affirmationen) auf die Positivseite. Mit der Zeit werden Sie eine Balance erreichen, die automatisch ins Positive kippt, sobald Sie feststellen, dass es wirklich funktioniert und das tut es!<\/p>\n

Wichtig ist dabei auch die vorherige Wahrnehmung und Akzeptanz der negativen Gef\u00fchle, um nicht ins Verdr\u00e4ngen zu rutschen, denn alles verdr\u00e4ngte verliert weder seine Wirkung, noch an Kraft! Im Gegenteil! Ein h\u00e4ufiger Fehler bei Affirmationen ist der Versuch alle Schatten zu ignorieren. Bitte nicht: „Es gibt kein Dunkel – die Welt ist hell und bunt!“ Sondern: „Hier ist Schatten, dort ist Licht“ und die Entscheidung treffen „Ich m\u00f6chte im Licht stehen!“<\/p>\n

Negatives l\u00e4sst sich durch Affirmationen nicht vernichten, aber umwandeln! Dies geht „ganz leicht“: Nehmen Sie sich einen Augenblick und atmen Sie bewusst. Sp\u00fcren Sie in sich hinein und nehmen Sie die negativen Gedanken und\/oder Gef\u00fchle war. Lehnen Sie sie nicht ab und verscheuchen Sie sie nicht! Nehmen Sie sie an! „Alles was da (in mir, in meinem K\u00f6rper und\/oder in meinem Leben) ist, darf jetzt da sein!“ und atmen. Wut, Trauer, Ohnmacht, Schuld, Scham, Angst oder Hass (auch Schmerzen und andere k\u00f6rperliche Probleme) wahrnehmen und akzeptieren das diese Gef\u00fchle auch in Ihnen sind, das diese Beschwerden oder Probleme derzeit in Ihrem Leben sind. Akzeptieren Sie auch sich mit diesen Gef\u00fchlen, Problemen oder Beschwerden. Dann schliessen Sie Frieden mit Symptomen, Problemen, Gef\u00fchlen und Ihrer Vergangenheit. Vergeben Sie! Auch sich selbst! „Auch wenn ich … \/ Obwohl ich … akzeptiere und liebe ich mich, so wie ich bin!“<\/p>\n

Je nachdem wie lange diese Gef\u00fchle und Probleme schon bek\u00e4mpft und\/oder verdr\u00e4ngt wurden, kann diese \u00dcbung des Atmens, Wahrnehmens, Annehmens und Akzeptierens einige Minuten dauern. Es kann (und darf) im Moment schmerzhaft sein. Es d\u00fcrfen Tr\u00e4nen fliessen. Und nach der Akzeptanz und dem (sich) Verzeihen dieser Negativit\u00e4t, gehen Sie in die Positivit\u00e4t. Sprechen Sie Affirmationen, wie es in Zukunft sein soll und sein wird. Visualisieren Sie, wenn Sie k\u00f6nnen, die positive Ver\u00e4nderung, Ihre positive und befreite Zukunft! Aktivieren Sie dabei Gl\u00fccksgef\u00fchle! Sehr gut geht das auch mit einer Imaginationsmeditation<\/a>.<\/p>\n

Hier finden Sie einen Artikel mit Affirmationsbeispielen<\/a> und noch einen Schritt weiter geht dieser (Vorsicht: sehr lange) Artikel wie Sie zu Selbstliebe und Zufriedenheit gelangen k\u00f6nnen.<\/p>\n

In Hypnose <\/a>erreicht man gezielt das Unterwusstsein und kann dort negative Programmierungen gegen positive ersetzen und so den notwendigen Glauben (zun\u00e4chst) in Teilen umgehen.<\/p>\n

Gerne berate ich Sie in der Formulierung Ihrer individuellen Affirmation oder Sie besuchen mein Seminar <\/a>zur Gedankenkraft und lernen mehr \u00fcber Hintergr\u00fcnde, Wirkweise und Anwendung im Alltag oder bei speziellen W\u00fcnschen und Problemen. Als Reiki-Lehrerin, Hypnotiseurin und Lebensberaterin liege ich in guter Erreichbarkeit (max. 30 Minuten Fahrtzeit)\u00a0f\u00fcr Klienten aus den Gebieten in und um Feucht, N\u00fcrnberg, Neumarkt, Lauf a.d.Peg, F\u00fcrth und Erlangen<\/a>.<\/p>\n

Ich antworte selbstverst\u00e4ndlich auch gerne hier auf Ihre Fragen und Kommentare.<\/p>\n

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